Gece saatlerinde yüksek düzeyde ışığa maruz kalmanın kalbin yapısı ve işlevleri üzerinde olumsuz etkilere yol açabileceği ortaya çıktı. European Heart Journal'da yayımlanan araştırmada, gece ışığına daha fazla maruz kalan kişilerde kalp yapısındaki değişimlerin yanı sıra ciddi kardiyovasküler hastalık risklerinin de arttığı belirlendi.
Modern yaşamın önemli bir parçası haline gelen yapay ışığın gece saatlerinde uzun süre kullanılması, sağlık açısından yeni bir risk faktörü olarak gündeme geldi. European Heart Journal'da yayımlanan araştırma, gece ışığı maruziyeti ile kalbin yapısı ve kardiyovasküler hastalıklar arasındaki ilişkiye dikkat çekti.
Kalbin yapısı değişiyor
Araştırmanın bulgularına göre, gece saatlerinde en fazla ışığa maruz kalan kişilerde kalbin sol ventrikülünde ve kalp duvarında dikkat çekici değişimler görüldü.
En yüksek ışık maruziyetine sahip grupta:
- Sol ventrikül yüzde 2,4 büyüdü.
- Kalp duvarında yüzde 1,5 kalınlaşma görüldü.
- Kalbin kasılma gücü yüzde 1,9 azaldı.
Bu değişikliklerin, kalbin zaman içerisinde daha fazla yük altında çalışması ve kardiyovasküler sağlık açısından olumsuz sonuçlarla ilişkili olabileceği değerlendirildi.
Kalp yetmezliği riski yüzde 29 arttı
Araştırmada gece saatlerinde yüksek ışık maruziyeti yalnızca kalbin yapısındaki değişikliklerle değil, çeşitli ciddi kardiyovasküler sonuçlarla da ilişkilendirildi.
Yüksek gece ışığı maruziyetine sahip kişilerde:
Kalp yetmezliği riski yüzde 29, kalp krizi riski yüzde 24, felç riski yüzde 33 ve kardiyovasküler nedenlere bağlı ölüm riski yüzde 26 daha yüksek bulundu.
Gece ışığı neden önemli?
Gece boyunca yoğun yapay ışığa maruz kalmak, vücudun doğal sirkadiyen ritmini etkileyebilir. Özellikle uyku sırasında devam eden ışık maruziyetinin biyolojik saat, uyku düzeni ve metabolik süreçler üzerinde etkili olabileceği düşünülüyor.
Araştırmanın sonuçları, özellikle yatak odasında açık bırakılan ışıklar, televizyon ve telefon ekranları gibi gece boyunca devam eden ışık kaynaklarının yeniden değerlendirilmesi gerektiğine işaret ediyor.
Uzmanlar gece karanlığının önemine dikkat çekiyor
Araştırma, gece saatlerinde gereksiz ışık maruziyetinin azaltılmasının yalnızca daha kaliteli uyku açısından değil, uzun vadeli kalp ve damar sağlığı açısından da önemli olabileceğini ortaya koyuyor.
Bununla birlikte, söz konusu bulguların ışık maruziyeti ile kardiyovasküler hastalıklar arasındaki ilişkiyi gösterdiği, tek başına doğrudan neden-sonuç ilişkisi kanıtlamadığı da göz önünde bulundurulmalı.
Kaynak: European Heart Journal
KONYA EKSPRES HABER MERKEZİ MUHABİR: MEHMET EMİN ALTUNEL
